小孩要不要补钙,如果要补钙哪一种效果比较有效,是食补好还是药补比较好

      病情分析：
      你好，小孩最重要的是合理的膳食，不能一味的去补钙，要综合。
      指导意见：
      豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
      含钙食品主要包括：
      1、牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品。
      2、豆腐、豆浆等豆制品。
      3、虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。
      4、其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。制品啊都是很合理的选择。