高三党，睡眠不足，老犯困，如何如何调节生

女 | 18岁 2022-01-18 22:17:02 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是名高三学生，以前经常2-3点睡，9点多起床。现在是12点到1点睡，早上6.30起床。到上课老犯困。有时候特地早睡好多，第二天还是困。现在我想改掉生物钟。晚上11.30睡，早上530起来背书。请问像这样睡6个小时好不好？希望医生给点建议！

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2022-01-18 22:20:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个年纪还在长身体。
      指导意见：
      每天睡6个小时可能不够，会影响白天的效率，短期可以使用安眠药物促进睡眠，比如唑吡坦，一般不超过1周。

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