健康咨询描述: 我爸失眠20多年了 主要以前生活琐事 我妈晚上不睡觉 不停的唠叨 然后时间久了 我爸晚上想的多了 就失眠了 现在长期服用安眠药 ,试过不少什么药物 包括中药 都没好的起色。我爸身体很好 经常锻炼 所以别说什么 调节 早上跑步 或者其他之类无用的话 20年了 什么没试过?都没什么显著效果。希望了解的人 有什么真正有用的方法 能提供些 别又是写大串没用的偏方 或者说去什么什么医院 ,说些实在的。对了我爸被检测是神经衰落。
想得到怎样的帮助:希望了解的人 有什么真正有用的方法 能提供些 别又是写大串没用的偏方 或者说去什么什么医院 ,什么调节 什么跑步 就别发了 20年了,都试过了。说些实在的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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