我上台讲话很紧张怎么办

女 | 22岁 2022-01-19 04:32:46 1人回复来自

健康咨询描述：我上台讲话很紧张怎么办，今天在班里自我表达训练，我一上去就不知道说啥了，而且很紧张说话都说不清楚，一颤一颤的，感觉心跳的很快，真的很想克服，但是发现好难啊。我平时也比较内向，不经常说话。过段时间就得找工作面试，一上台讲话就紧张、该咋办呀。这是病吗？

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2022-01-19 04:36:04 我要投诉

从以上情况开始分析，主要表现为演讲过程当中会出现过于紧张恐慌的感觉，有心悸不适症状，个人观点判断需要考虑可能是特定焦虑障碍。建议可以考虑定期接受心理治疗，比如松弛治疗

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