减肥慢跑太久膝盖疼。。

男 | 26岁 2022-01-19 12:16:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：连续2天晚上跑了7K米体重178斤，早上上班，发现下楼梯右腿膝盖很疼，平走不疼。。。。怪事啊

想得到怎样的帮助：上下楼梯右腿膝盖发力的时候疼，平走不疼是哪里的问题，怎么治疗啊？

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李永胜肥城市中医医院主治医师擅长: 急性阑尾炎,胰腺炎,乳腺增生,甲状腺囊肿,单纯胸腰帮助网友：46203称赞：521

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2022-01-19 12:20:31 我要投诉

根据您的描述主要考虑膝关节半月板损伤的情况，一般情况下，锻炼主要是循序渐进进行，您这种情况主要是高体重，运动过量引起的膝关节半月板损伤，由于劳损程度比较轻，目前在屈膝用力时引起疼痛，随着时间的推移，如没有休息治疗的话，症状会加重，建议您正规医院骨科门诊检查，磁共振检查确诊，平时注意保暖，适量活动。运动注意适度，劳逸结合，穿软底鞋，