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2022-01-19 14:00:24 我要投诉
人参具有提神作用，作为失眠患者不宜服用，以免加重睡眠障碍。目前你首先应该调整生活作息，白天可以适当进行有氧运动，时间最好大于30分钟，保证每日饮食正常，避免饮酒饮用咖啡奶茶等刺激性饮料，每晚定时上床睡觉，睡前不宜吃的太饱，睡前不宜进行剧烈体育运动，不要关灯后在床上玩手机。
其次可以借助一些中成药物如舒眠胶囊，百乐眠，甜梦胶囊等调整睡眠，如疗效欠佳，建议尽早就医治疗。睡眠障碍常伴有焦虑抑郁情绪。睡眠障碍，常伴有焦虑，抑郁情绪，原因相应处理
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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