经常晚上失眠抑郁睡不着觉稍有动静易醒

女 | 42岁 2022-01-19 19:53:23 1人回复来自

健康咨询描述：最近有一个月了吧，我辞了工作，重新找个工作，由于路途较远，我没有去。现在一直在家。心情不是很好，现在经常失眠一有点动静就醒，这是怎么啦，要怎么才能调理好啊？有什么好的办法没有啊？

想得到怎样的帮助：请问医生晚上经常失眠抑郁，睡不着觉，有动静易醒要怎么办啊？

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李红冬深圳市宝安区人民医院副主任医师擅长: 神经衰弱,急性呼吸窘迫综合征,萎缩性胃炎,支气管哮帮助网友：24784称赞：6

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2022-01-19 19:55:26 我要投诉

目前你情况考虑，应该可能有失眠症的表现，而且能有轻度抑郁的倾向。失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。