健康咨询描述: 失眠有3,4年了,最近一年吃安眠药也睡不着,
看你描述的情况,最近三四年经常失眠,嗯,在医学上来讲,失眠大部分是心理因素导致的,可能承受的压力比较大或者情绪有不良的刺激,导致焦虑紧张不安状态,失眠的患者首先要消除对失眠的恐惧,不要过度专关注睡眠这件事情以免形成恶性循环。可以口服一些安神的药物以及睡眠诱导剂,比如右佐匹克隆等。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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