减肥的人需要怎么控制饮食才好呢？

女 | 23岁 2022-01-19 20:11:27 1人回复来自

健康咨询描述：我自去年上了大学就开始发福，越来越没有样子了，现在工作了，想减肥可是怎么也瘦不下来，自己的男朋友也觉得太胖了，我想从饮食上控制，是不知道怎么才能达到效果，想了解一下！

想得到怎样的帮助：想要减肥饮食上怎么控制？

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2022-01-19 20:14:19 我要投诉

最好的减肥方式，最不反弹的，最健康的减肥方式应该是在满足个人正常生理需要，以及均衡的饮食结构基础之上，适当的节食，坚持不懈的做体育锻炼，比如游泳，慢跑跳绳等，随时复诊，调整减肥方案。

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