跑步减肥瓶颈

男 | 30岁 2022-01-20 10:36:31 1人回复来自

健康咨询描述：我从大学毕业工作开始就不可避免的发胖了，平时总是吃不规律，常常去饭店，而且没时间运动，我今年开始常常去健身房，一般都是跑步，感觉减肥效果不错，最近貌似遇到了瓶颈。

想得到怎样的帮助：请问跑步减肥的瓶颈是怎么回事？

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2022-01-20 10:40:51 我要投诉

你这个其实i的话，就是要注意长期的坚持的了，要注意三餐规律，清淡饮食，并且的话，还是要注意长期的检查运动，只有运动，才能帮助你改善的了。

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