健康咨询描述: 从今年年头开始,只要遇到一点小事就会哭很久,日后想起来也会哭。很暴躁,经常突然生气。觉得人生很辛苦,好像活不到以后了,很在乎别人的看法,别人的言语总是会刺激到我,但是也不愿意说出来,自己不开心也不想和别人说,觉得很丢脸。遇到不想做的事儿会很紧张害怕焦虑,日日夜夜的想,经常失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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