小腿酸痛，上楼，走路也痛

女 | 14岁 2022-01-20 14:45:24 1人回复来自

健康咨询描述：我们每天跑操，上午7圈，下午6圈，下午跑的很快，上下午都要带沙袋，然后每周三周五都有体育和体活课，体育课跑9圈，还要带上2kg的沙袋，然后还要进行训练，比如俯卧撑，仰卧起坐，蹲起跳开合跳等等等等，好多.每天小腿都酸疼，然后下一天还要进行锻炼，腰上的腹肌也酸疼.

想得到的帮助：怎样快速缓解肌肉酸疼，和腹肌得酸疼，这是好事还是坏事，如果这样持续练下去大概1年，会有肌肉吗?谢谢

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李磊泰安市中医医院主治医师擅长: 中医内科，中医骨伤，针灸推拿理疗，颈椎病，腰椎病，帮助网友：56242称赞：527

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2022-01-20 14:48:36 我要投诉

      病情分析：
      你好，像是你这种情况你这个与你自身的运动量大有关的，你这个注意运动量的
      指导意见：
      像是你这种情况你这个建议你减少运动量的，你这个近期不要活动，可以口服些木瓜丸的。可以热敷一下的。

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