我总是想一些不切实际的问题，从而增加自己

男 | 24岁 2022-01-20 20:40:26 1人回复来自

健康咨询描述：我总是想一些不切实际的问题，从而增加自己的烦恼，有时候很自大，有时候却又很自卑，总是莫名的悲伤~这种状态已经影响了我的工作状态。不知道如何调整自己的状态。烦请给予已经的建议。。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：想请您指导一下我该如何调整工作状态，平时做一些什么样的事情让自己能够放松一下，不去瞎想一些无聊的事情，本人比较内向，又身在一个陌生的城市工作。不知道如何使自己感到充实。。。

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2022-01-20 20:43:05 我要投诉

      病情分析：
      你这个是心理压抑导致的。
      指导意见：
      这个我建议找好朋友聊聊天出去玩玩吃个夜宵逛个街。跟家人多交流沟通。家永远是避风港。

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