太胖了减不下来，不让吃药怎么样减肥

女 | 14岁 2022-01-21 23:43:03 1人回复来自

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2022-01-21 23:44:47 我要投诉

你好，首先想减肥就需要在饮食上多注意，不要是过于油腻的食物，油炸的食物，含防腐剂多的食品等，可以吃些粗纤维的食物，和新鲜的蔬菜水果等，生活上应该每天坚持锻炼，而锻炼后要做有氧运动，避免手腿变粗变胖，坚持以往，是可以瘦下来的

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