暴饮暴食了两天胖了三斤节食两天可以恢复吗？

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• ask_760108

  女，23岁。暴饮暴食了两天胖了三斤 节食两天可以恢复吗

• 陈孝钟

  你好，

• 陈孝钟

  节食很容易反弹的哦

• 陈孝钟

  不建议您节食的

• ask_760108

  可是这两天胖了这么多 怎么弄啊 所以节食少吃两天能恢复吗

• 陈孝钟

  建议您可以配上运动哦

• ask_760108

  能恢复吗

• 陈孝钟

  晚上少吃点 ，一般一周就可以恢复的

• ask_760108

  走路可以吗

• 陈孝钟

  可以快走

• ask_760108

  如果明天后天只吃点蔬菜不吃饭能恢复吗

• 陈孝钟

  可以，但是等你恢复正常的饮食 体重又会上来的

• ask_760108

  不是吧

• 陈孝钟

  是的呢

• ask_760108

  我想问下就是每天只正常吃饭和吃点水果 每天也就是生活活动人回发胖吗 不吃甜食零食

• 陈孝钟

  每天晚上可以快走一个小时，晚饭吃点青菜 ，中午吃八分饱

• 陈孝钟

  一般不会的 体重浮动在一到两斤是正常的

• ask_760108

  每天只正常吃饭和吃两个水果 不吃甜食零食人就不会发胖

• 陈孝钟

  嗯

• ask_760108

  正常吃饭怎么吃

• 陈孝钟

  早上可以吃麦片，中午就正常吃啊 ，晚餐就少吃些 多吃点青菜

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