孕22周近期总是睡不好对胎儿有影响吗？

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• ask_079486

  女, 26岁。孕22周，近期总是睡不好，睡眠不足，很难入睡，请问对胎儿有影响吗？

• 刘芬

  你好

• ask_079486

  您好

• 刘芬

  有什么心事吗

• ask_079486

  没有

• ask_079486

  就是很难入睡

• 刘芬

  可以在睡前适度散步，让身体放松，疲劳，帮助入睡

• 刘芬

  同时在白天时做一些自己喜欢的事情，让大脑思维活跃，兴奋起来

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  请问对胎儿有影响吗

• 刘芬

  晚上，大脑就疲劳了，就容易入睡

• 刘芬

  宝宝的适应能力很强，影响不大的

• 刘芬

  嗯我们，这个怀孕是正常的生理现象，其实在10月怀胎期间，都会发生很多很多的事情，但是宝宝生下来都是，很正常，很健康。

• ask_079486

  我最近睡眠都不好

• ask_079486

  白天还要上班

• ask_079486

  就怕影响宝宝

• ask_079486

  我现在就是白天精神不好

• 刘芬

  所以不用担心的，

• ask_079486

  晚上很难入睡

• ask_079486

  昨晚10点睡

• ask_079486

  12点半还没睡着

• ask_079486

  早上七点起来

• 刘芬

  因为睡不好，而担心睡不好，所以，晚上主要是放松了就容易入睡。

• ask_079486

  估计才睡了6个小时

• ask_079486

  整个人精神很差

• 刘芬

  因为睡眠不足啊，所以人就会没有精神。

• ask_079486

  不会影响宝宝吗？

• 刘芬

  这种情况还是需要调整一下生物钟。白天让大脑兴奋起来，晚上疲劳了，就容易入睡了。

• ask_079486

  好吧

• 刘芬

  没有什么问题的，

• 刘芬

  其实你这样也睡了六个多小时还是可以的。

• 刘芬

  不要有太大的心理负担。没有心理负担就会有压力，所以大脑就不容易放松下来，就不容易入睡。

• ask_079486

  我晚上睡觉很容易做梦

• ask_079486

  最近

• 刘芬

  不会有压力

• ask_079486

  做梦之后总是惊喜

• ask_079486

  惊醒

• 刘芬

  那可能还是有心事，所谓日有所思，夜有所梦。

• 刘芬

  需要面对问题，解决问题，然后才能够安然入睡。

• ask_079486

  不是

• ask_079486

  是奇奇怪怪的梦

• ask_079486

  很现实扯不上关系的

• 刘芬

  是因为有担心，有焦虑，然后大脑皮层兴奋，晚上，做梦的时候，就以变相的形式，跑出来了。

• 刘芬

  人的心情很愉悦，很放松，很高兴，有可能就会做，很好的梦，很高兴的梦。

• 刘芬

  因为人的直觉很重要，可以静下心来问问自己，到底有什么心事，没有得到满足。

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  好吧

• ask_079486

  我知道了

• ask_079486

  谢谢医生

• 刘芬

  可以静下心来问问我们自己，我们自己知道。

• 刘芬

  不用客气的，还有什么问题吗？

• ask_079486

  没有

• ask_079486

  谢谢

• 刘芬

  好的，那我们有缘，下次再聊，也谢谢你听我说。

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