晚上睡觉要睡着的时候就会醒是怎么了？

咨询实录内容

• ask_876469

  女，21岁。连续一个星期晚上想睡觉睡不着，刚要入睡就醒了，直到凌晨两点多，每天都这样，怎么办？

• 张晨华

  你好

• 张晨华

  最近心里有事

• ask_876469

  下周才考试

• ask_876469

  这周提前就这么紧张

• 张晨华

  可能太紧张了

• 张晨华

  顺其自然

• ask_876469

  怎么办老是睡不着头还疼

• ask_876469

  心情越来越不好

• 张晨华

  你应该经历了这么多考试

• 张晨华

  没必要紧张

• 张晨华

  喝点谷维素营养神经

• ask_876469

  其实自己也觉得没有必要，就是控制不住

• 张晨华

  总这样会神经衰弱

• 张晨华

  多出去走走

• 张晨华

  多找人聊天

• ask_876469

  我拿的谷维生素片

• 张晨华

  让自己放松

• 张晨华

  嗯

• ask_876469

  我现在就吃着头疼药

• 张晨华

  可以吃

• ask_876469

  没有啥作用

• 张晨华

  多出去运动

• 张晨华

  没有

• 张晨华

  运动是最好的放松方式

• ask_876469

  我这样都一个星期啦，不是神经衰弱？

• ask_876469

  头老是发胀

• 张晨华

  所以让你吃谷维素

• 张晨华

  如果睡不着就不睡

• 张晨华

  起来运动

• 张晨华

  溜达

• 张晨华

  有了睡意在上床

• ask_876469

  现在这种情况是神经衰弱了？

• 张晨华

  这样调节几次自然就能改善

• ask_876469

  嗯嗯

• 张晨华

  每天晚上睡觉前泡泡脚喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• 张晨华

  目前不属于神经衰弱

• ask_876469

  神经衰弱有什么症状？

• ask_876469

  好的

• 张晨华

  没精神

• 张晨华

  很多种

• 张晨华

  不要对号入座

• ask_876469

  嗯嗯

• 张晨华

  你仅仅是睡眠不足

• 张晨华

  多运动

• 张晨华

  尤其是早晨

• ask_876469

  好

• 张晨华

  每天至少40分

• ask_876469

  好的，谢谢医生

• 张晨华

  嗯好的保重

展开全部内容