男, 18岁。 150多公斤， 186高。 体力不太好怎么减肥最快最健康？
清远清城健强医院 普通内科
主治疾病：消化不良，胃炎，胃溃疡，急慢性肾小球肾炎，尿路感染
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丘金兰
你好
你现在有没有做什么运动？
没有
你可以试一下慢步跑
你说你的体力不太好，是怎么回事呢？
就是体力不好
漫步跑，时间不长怎么办
你慢慢逐渐增加时间就可以了。
刚开始是走快步。
多久
这个看你自己的耐受力，如果你觉得不舒服了就停止。
但是一定要坚持，每天都有去慢跑。
半小时到一小时坚持得住
刚开始二十分钟就可以了。
一天走五里地有效果吗
有啊，但是如果你身体不舒服就不能走下去知道吗？
只能慢慢的增加。
我想回农村
镇上旅店住
白天走村路
那样也许我能开心点运动
那只能根据你自己这个的情况来定了好吗？
我练过泰拳
以前在武馆 对镜打空击，打沙袋 就感觉坚持得住
我准备回家自由训练，
嗯，那你就根据自己的情况来定吧，好吗？
希望你能有个好的身体。
那样可行吗
你以前都有试过应该可以的。
说白的话， 任何苦力活，体力活。都没有练武累
练武比运动还要运动
你还有其他问题吗？因为现在已经很晚了，你身体不好，要早点休息哦。
累好几倍
嗯。
你还在吗？
你已经休息我就下了，再见！
祝你生活愉快，心想事成，晚安！
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