怎么样可以不节食减大腿上的肉？

咨询实录内容

• 程占强

  科学饮食加足量运动

• 程占强

  一个月减5--6斤都是保守数字

• ask_3fb970

  怎样可以不节食减肚子大腿上的肉

• 程占强

  不可能的

• 程占强

  除非你不是地球人

• ask_3fb970

  电视的专家都解说了和汤药就可以的

• 程占强

  那您咨询他们吧

• 程占强

  我不喜欢骗人

• ask_3fb970

  那你教我如何合理性减肥

• ask_3fb970

  给我个办法

• 程占强

  你现在一天吃多少

• ask_3fb970

  早上不吃中午晚上都是两个馒头

• ask_3fb970

  有时候吃火锅烧烤，肚子一直大

• 程占强

  哦

• 程占强

  早上

• 程占强

  牛奶鸡蛋

• 程占强

  中午一个馒头

• 程占强

  晚上一个馒头

• 程占强

  其他的都吃菜

• 程占强

  黄瓜

• 程占强

  胡萝卜

• 程占强

  西兰花

• ask_3fb970

  我肠胃不好

• 程占强

  撑死你都不会胖

• 程占强

  远离烧烤

• 程占强

  运动量加大

• 程占强

  饭后2小时

• ask_3fb970

  这次减肥吃了三天西瓜

• 程占强

  做1--1个半小时的有氧运动

• ask_3fb970

  当时是受了可是肚子疼痛难忍了

• 程占强

  西瓜每次不超过100克

• ask_3fb970

  我天天在家玩如何运动呢

• 程占强

  每天三小时以上的有氧运动包您快速瘦身

• 程占强

  瑜伽听说过吧

• ask_3fb970

  恩

• 程占强

  跟着电脑学

• ask_3fb970

  但是不会

• ask_3fb970

  没有电脑

• 程占强

  健身操也很适合您这样的孩子

• 程占强

  手机也可以下的

• 程占强

  跳绳

• 程占强

  仰卧起坐

• ask_3fb970

  我都二十二了肚子和腿还有臀部就是大

• 程占强

  骑自行车

• 程占强

  还有瑜伽都是适合你的

• ask_3fb970

  如果单纯的早上吃牛奶鸡蛋中午晚上各吃一个馒头一个月会减多少还会反弹吗

• 程占强

  运动要跟上

• 程占强

  有人减16公斤的

• 程占强

  而且你一旦形成了健康的饮食和运动习惯

• 程占强

  那就伴随终身了

• 程占强

  怎么可能反弹呀？

• ask_3fb970

  奥

• ask_3fb970

  我管不住自己的嘴我爱吃也爱饿

• 程占强

  呵呵

• ask_3fb970

  真的

• 程占强

  必须关注

• 程占强

  要不然我们还说这些个干嘛

• ask_3fb970

  我意志薄弱

• 程占强

  没人帮助你吗

• 程占强

  叫家里的人监督一下

• ask_3fb970

  没有

• 程占强

  订立食谱＇

• 程占强

  限量供应

• ask_3fb970

  恩

• 程占强

  坚持就是胜利

• ask_3fb970

  早上不吃饭会发胖吗

• 程占强

  早上吃饭

• 程占强

  有助于提高基础代谢率

• 程占强

  燃烧脂肪效果更好

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