有洁癖是强迫思维吗？

咨询实录内容

• ask_2Eq4wA

  我从上大学开始发现自己有洁癖 比较注重清洁 13年到现在 我感觉越来越严重 现在我感觉已经影响我的正常生活了 希望医生可以给一些意见

• 孙军伟

  您好

• ask_2Eq4wA

  医生您好 我想咨询洁癖这方面的事情

• 孙军伟

  看情况可能是有些强迫思维的，焦虑情绪

• 孙军伟

  之前性格怎么样

• 孙军伟

  主要是关注的点不对。

• 孙军伟

  你也可以做一下心理量表测试：宗氏焦虑自评量表。如果咱平台上您找不到，可以上网搜一下，20个分测试项，操作很简单的。看一下最后的结果，标准分是多少。对照一下，我等你结果

• ask_2Eq4wA

  之前有点内向 属于慢热型的 熟了以后会很开朗那种一直蛮好的 人缘也不错 从来没有过格外注意卫生这一块

• 孙军伟

  嗯嗯

• 孙军伟

  有没有什么一些明显的精神心理刺激因素呢？

• 孙军伟

  耶鲁布朗强迫测试做了吗

• ask_2Eq4wA

  没有 我先做一下SAS 稍等一下

• 孙军伟

  嗯嗯

• ask_2Eq4wA

  61.25

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  中度

• ask_2Eq4wA

  我感觉平时并没有很焦虑啊

• 孙军伟

  平时有什么兴趣爱好呢？

• ask_2Eq4wA

  我还要做强迫测试吗

• 孙军伟

  建议培养一些新的兴趣爱好，转移注意力

• 孙军伟

  可以做一下测试测试

• ask_2Eq4wA

  兴趣爱好做手工一类的

• 孙军伟

  嗯嗯

• ask_2Eq4wA

  我一点以后再向您咨询可以吗 现有点事情

• 孙军伟

  嗯嗯

• ask_2Eq4wA

  您好 强迫测试做完了 32分 但是里面有好多重复的

• 孙军伟

  是的

• 孙军伟

  考虑还是有症状

• ask_2Eq4wA

  所以我需要医生开导一下

• 孙军伟

  有没有去

• 孙军伟

  可以试试认知行为治疗:包括放松训练，呼吸调节，和森田疗法！

• 孙军伟

  需要完善认知模式了

• ask_2Eq4wA

  怎么做

• 孙军伟

  让生活中到处都有细菌

• ask_2Eq4wA

  从来没有这方面进行咨询过

• 孙军伟

  我们生活当中，空气里面也是有的。

• 孙军伟

  日常的生活接触，和同事朋友同学之间的接触是不会传播那么多的传染病的。

• 孙军伟

  你的认知不太完善

• 孙军伟

  也不喜欢别人坐你的床是不是

• 孙军伟

  反复清洁洗手吗

• ask_2Eq4wA

  反复洗手是有的

• ask_2Eq4wA

  我自己经常告诉自己不要这样

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  还有别的吗

• ask_2Eq4wA

  但是

• 孙军伟

  穿衣服

• 孙军伟

  费时间

• 孙军伟

  需要打破这个循环

• ask_2Eq4wA

  我洁癖是我自己工作的桌子 我自己的卧室 别碰我我就很难受 我夏天穿短裤 在公共场所坐 回家不洗澡就不上床的人 但是我可以躺着我爸妈床上 洗干净就回我自己床上了

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  这个情况可以去公立精神科医院面诊咨询一下

• 孙军伟

  超过三个月了

• 孙军伟

  可以有诊断了

• 孙军伟

  试试药物辅助心理治疗

• 孙军伟

  看目前很难自我调节了

• ask_2Eq4wA

  如果出门旅游 我也会跟正常人一样 没有什么问题 不会过多注意 但是只要我每天回家 我要想的事情就会很多 比如看见现在洗过的衣服会想晾衣服时有没有洗手

• 孙军伟

  嗯

• ask_2Eq4wA

  我总会把一些东西想象的很脏

• 孙军伟

  强迫思维

• ask_2Eq4wA

  但是我今天意识到问题的严重性 已经在改了

• 孙军伟

  暗示自己，那些东西是可以的

• ask_2Eq4wA

  以前洗三次手 现在洗一次

• 孙军伟

  别人都可以，你也可以

• ask_2Eq4wA

  别人碰过的桌子 我也没有接着就擦干净

• 孙军伟

  有进步，这是行为矫正

• 孙军伟

  继续保持

• 孙军伟

  是的呢

• 孙军伟

  水至清则无鱼

• 孙军伟

  太洁癖也影响社交的

• ask_2Eq4wA

  我心里一直都知道 正常生活不会怎么样 不会生病也不会死亡 也不会有任何影响

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  对的呢

• 孙军伟

  就看现实

• 孙军伟

  看结果

• ask_2Eq4wA

  如果自己慢慢纠正的话需要多久

• 孙军伟

  可能几个月

• ask_2Eq4wA

  强迫自己不去想 不去洗洗擦擦

• 孙军伟

  也可能很快

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  累了就不去擦了

• 孙军伟

  是吧

• ask_2Eq4wA

  有时候真的很累 但是一想又要打扫卧室 打扫办公桌各种打扫 越想越累

• ask_2Eq4wA

  不去打扫心里又不舒服

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  嗯

• 孙军伟

  锻炼抗压能力

• ask_2Eq4wA

  每天都会自我折磨

• 孙军伟

  适当转移注意力

• 孙军伟

  送你八个字

• 孙军伟

  精神心理学界前辈总结经验之谈

• 孙军伟

  那就是：顺其自然，为所当为！

• ask_2Eq4wA

  那我试着理解一下

• 孙军伟

  嗯嗯

• 孙军伟

  如果长时间无法自我缓解，建议去精神科面诊咨询一下。 祝您阖家幸福！诸事顺利！

• 孙军伟

  也有药物都

• ask_2Eq4wA

  好的 谢谢医生 希望我自己可以克服

• 孙军伟

  也有药物的

• 孙军伟

  青岛也有

• 孙军伟

  专科医院

• 孙军伟

  不客气呢

• 孙军伟

  年轻人恢复快的

• 孙军伟

  培养正能量爱好

• ask_2Eq4wA

  好的

• 孙军伟

  有情况随时咨询的

• 孙军伟

  嗯嗯，祝好运了~

• ask_2Eq4wA

  谢谢

• 孙军伟

  不客气呢

• 孙军伟

  回聊了哈

• 孙军伟

  拜了

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