睡不着恐慌担心自己生病怎么办？

咨询实录内容

• ask_677313

  医生我现在醒了，睡不着，恐慌，害怕，就因为担心自己生病

• ask_677313

  特殊期推迟了一个周了，从网上咨询了医生说是因为我吃紧急避孕药吃的，但是我就是害怕自己生病

• ask_677313

  我不相信任何人包括我自己

• ask_677313

  我每天都担心自己生病

• ask_677313

  什么病都怀疑，而且都是大病

• 尚艳秋

  嗯，理解你，你现在做

• 尚艳秋

  你现在坐好做深呼吸

• ask_677313

  深呼吸

• ask_677313

  管用吗

• 尚艳秋

  先吐气，先往外呼气，把肺里的气体全部呼出来，然后吸气，直到吸得满满的，反复做

• ask_677313

  我在做

• 尚艳秋

  先让你安静一下

• 尚艳秋

  什么都不想把思想放在呼吸上

• ask_677313

  医生我整天这样会不会身体早晚受不了

• ask_677313

  已经好几个月了

• 尚艳秋

  疑病

• ask_677313

  是

• ask_677313

  一开始的时候每天都几乎不睡，睡着了也是在担惊受怕中睡着，也就睡一个小时就能醒

• 尚艳秋

  你坐好像做瑜伽的姿势做呼吸

• ask_677313

  好

• 尚艳秋

  等我教你做放松训练

• 尚艳秋

  慢慢来会好的

• ask_677313

  好，谢谢你给我力量

• ask_677313

  我一直担心就这样终老了

• 尚艳秋

  不会的

• ask_677313

  谢谢你医生，我瞬间感动的哭了

• 尚艳秋

  每天坚持出去走走

• ask_677313

  在房间里面走可以吗？

• 尚艳秋

  最好是到外面吸收阳气

• ask_677313

  好

• ask_677313

  因为我一直这样找了一个人看虚病的，说我是虚病

• ask_677313

  我严重的时候身体不受控制的动

• 尚艳秋

  吸收阳气你就有力量了

• ask_677313

  那个人说两句就能安静下来

• 尚艳秋

  你那是癔症

• ask_677313

  癔症是什么意思

• 尚艳秋

  理解你有病乱投医的想法

• ask_677313

  可是确实也有效果

• ask_677313

  所以我们都信我是虚病

• 尚艳秋

  嗯，心理暗示

• ask_677313

  就是说自己暗示自己是虚病吗？

• 尚艳秋

  相信就有效果

• 尚艳秋

  你这些症状都是神经症的一种

• ask_677313

  可是那个人说我是因为什么吓到了，说的场景都是我经历过的，而且当时确实是害怕了

• 尚艳秋

  你是用躯体症状表达你的情绪

• ask_677313

  我恐慌，怀疑就是我的情绪吗？

• 尚艳秋

  就是当时有点效果是吗？

• ask_677313

  对

• ask_677313

  换了三个人

• 尚艳秋

  都是你压抑很久的情绪没有释放

• ask_677313

  有一个人写了符，当晚就好了

• ask_677313

  身体完全没问题了

• 尚艳秋

  包括你小时候的创伤

• 尚艳秋

  过后还是那样是吗？

• ask_677313

  是

• ask_677313

  过了几天又不好了

• ask_677313

  严重的时候是完全没法走路

• 尚艳秋

  没有从根本上解决

• ask_677313

  躺在床上都觉得有东西压住我的腿

• ask_677313

  后来慢慢的沉重感消失了

• 尚艳秋

  嗯，我们心理学叫癔症

• ask_677313

  后来就无力

• ask_677313

  其实是一个道理我感觉

• ask_677313

  就是心里出问题

• 尚艳秋

  嗯

• 尚艳秋

  你小时候经历的创伤和你现在的病有关系

• ask_677313

  我曾经得过心肌炎，两次

• ask_677313

  第一次是可以查出来就是心肌炎

• 尚艳秋

  嗯

• ask_677313

  到第二次就查不出来

• ask_677313

  就是我不舒服，心跳快

• ask_677313

  然后一切都正常

• ask_677313

  到处住院

• ask_677313

  最后就按照心肌炎治疗，慢慢好起来的

• ask_677313

  是不是当时也是癔症

• 尚艳秋

  嗯，都是癔症的表现

• ask_677313

  因为很多医生说我是心理病，让我妈妈带我去找心理医生

• ask_677313

  我妈妈说她们胡说，小孩子有什么心理病

• 尚艳秋

  妈妈不信？

• ask_677313

  所以带我不停的换医院

• ask_677313

  我妈妈现在还不信

• 尚艳秋

  你妈妈这方面一点知识没有吗？

• ask_677313

  她说我心里出问题但不是心理病

• ask_677313

  她以前工作的时候还是学校的心理咨询老师呢

• 尚艳秋

  她会养生应该多少懂得心理

• ask_677313

  但是当别的孩子找她咨询的时候她就很有耐心

• 尚艳秋

  就是不相信你是心理疾病？

• ask_677313

  对我就是我求助于她，她不会直接告诉我答案，会画圈子告诉我，我不理解的话就会冷嘲热讽

• ask_677313

  她说都是借口

• ask_677313

  给自己的胡思乱想找借口

• ask_677313

  她就不信压制不了这些思想

• ask_677313

  说就是自己想这样

• 尚艳秋

  她是真不懂

• ask_677313

  而且我担心自己生病嘛，她就每天吓唬我说想什么有什么

• ask_677313

  然后我就更害怕

• 尚艳秋

  这种病很痛苦，无法控制

• ask_677313

  是

• ask_677313

  我短短几个月已经把自己折磨的不成样子

• ask_677313

  好像自己活在一个虚假的世界

• 尚艳秋

  你让她去网上查查就明白了

• 尚艳秋

  没有得到正确的治疗

• ask_677313

  因为我上网查，她说要把我手机砸了

• 尚艳秋

  一个做过咨询师的人这样的行为无法理解

• ask_677313

  所以我才委屈的

• 尚艳秋

  妈妈很偏执很自恋

• ask_677313

  我不懂为什么别人家的孩子她可以温柔对待，自己的孩子不行呢

• 尚艳秋

  她以为她这么对你是最好的爱

• ask_677313

  是

• ask_677313

  她说这是大爱

• 尚艳秋

  在她眼里你没有达到她的要求

• ask_677313

  别人都是小爱

• 尚艳秋

  她不知道她的爱你无法接受，而且反感

• 尚艳秋

  这也是她对自己的要求

• 尚艳秋

  她也一直不满意自己

• 尚艳秋

  因为你对她的忠诚无法反抗，只能用躯体症状表现出来

• ask_677313

  前段时间她教我要坚强，给我讲了一个例子，说当时我姥姥打电话给她说我快不行了，让她回家，她第二天是要去考试的，她想了一夜还是去考试了，因为她觉得我已经那样了，去陪着也没有用，考试错过就错过了

• ask_677313

  她认为她处理的特别好，我特别的伤心

• ask_677313

  不管怎样我一直认为妈妈是爱我的，这个例子告诉我她不爱我

• ask_677313

  怎么会在考试和孩子上选择了考试呢

• 尚艳秋

  是的，

• 尚艳秋

  我心理特别难受

• ask_677313

  然后说考完试第一时间跑到我姥姥家

• 尚艳秋

  你是何等的不重要

• ask_677313

  她说的时候一脸的骄傲

• ask_677313

  我却一点都不崇拜

• 尚艳秋

  她不会爱你，并不是不爱

• 尚艳秋

  无法崇拜

• 尚艳秋

  让你觉得你更加不好更加多余

• ask_677313

  我以前和她有分歧的时候她会说她有罪之类的话，我说不是你错了，是方式错了

• ask_677313

  可是她就说她方式没错

• 尚艳秋

  对，你说的对

• ask_677313

  现在我这样 其实我内心很需要她的

• 尚艳秋

  她根本不知道，如果知道就不会那么做了

• 尚艳秋

  嗯嗯

• ask_677313

  其实我好孤单

• 尚艳秋

  每个孩子一生都在追求父母的认可

• 尚艳秋

  你生病就是想得到她的爱

• ask_677313

  从怀孕后我就一直觉得自己孤单

• 尚艳秋

  你在告诉她我又像小时候快不行了，你这次还会离开我吗

• ask_677313

  是吗

• ask_677313

  我自己不知道

• 尚艳秋

  嗯

• ask_677313

  我只是害怕，恐慌

• 尚艳秋

  潜意识里

• 尚艳秋

  所以你要自己有力量

• ask_677313

  一直我以为自己很坚强

• 尚艳秋

  你长大了，接受妈妈就是那个样子

• ask_677313

  一直我也认为我接受了妈妈的样子

• ask_677313

  原来一直没有

• 尚艳秋

  你害怕被嫌弃被抛弃，不被爱

• ask_677313

  是，我老公也发现了

• 尚艳秋

  嗯，那种创伤一直都在

• ask_677313

  他说我很没有安全感

• 尚艳秋

  是的

• ask_677313

  我到现在都害怕打雷

• 尚艳秋

  你已经很坚强了

• ask_677313

  而且我有分离焦虑

• 尚艳秋

  你要靠自己，自己有力量

• ask_677313

  我的心里希望一家人要一直一直的待在一起，不管去哪里都行动一致

• 尚艳秋

  不在需要妈妈来决定你的生死

• ask_677313

  可是这是不可能的事情

• 尚艳秋

  你心理对妈妈也有要求

• ask_677313

  什么要求呢

• 尚艳秋

  别再抛弃你，要你需要的爱，认同你

• ask_677313

  可是这很难

• ask_677313

  因为她已经习惯以前的方式了

• ask_677313

  她认为对的方式

• 尚艳秋

  你现在不能改变她，只能改变自己

• ask_677313

  是

• ask_677313

  要怎么去改变呢？这样每天担惊受怕的日子太难过了

• ask_677313

  而且是极度恐慌

• 尚艳秋

  所以，我要告诉你一切不是你的错

• ask_677313

  这两天又左侧膝盖痛

• ask_677313

  各种症状

• 尚艳秋

  你想让她来看你理解你，给你爱

• ask_677313

  我之前一直肌肉跳动，但是肌肉出问题，医生说是神经紊乱了，后来我和我老公吵了一架，竟然肌肉不跳了

• ask_677313

  半个月没有跳

• ask_677313

  后来我妈妈来住了半个月，又开始跳了

• 尚艳秋

  嗯，对说好就好

• 尚艳秋

  你的症状就是给妈妈看的，是潜意识里的

• ask_677313

  我妈妈说我心里想明白，三天就能好

• 尚艳秋

  她不懂，你什么都明白

• ask_677313

  可是重点就是我想不明白

• ask_677313

  我感觉我不明白

• 尚艳秋

  她就是觉得她很坚强，她很完美，你要像她一样

• ask_677313

  这是真的

• ask_677313

  她潜意识里认为自己无所不能

• 尚艳秋

  自恋

• 尚艳秋

  任何人在超自恋的人面前都会受伤

• ask_677313

  不是应该散发正能量吗？

• 尚艳秋

  你看见妈妈这样的时候，你就去觉察一下，妈妈这样是为什么

• 尚艳秋

  有的自恋是病态的

• ask_677313

  因为她也受过伤害

• 尚艳秋

  嗯嗯是的，你好聪明

• ask_677313

  听她的描述她在娘家不受重视

• ask_677313

  和我爸爸结婚后又整天被打

• ask_677313

  最后生了两个女儿

• 尚艳秋

  当你理解她行为背后的动机的时候，你就释然了

• ask_677313

  是因为她和我一样受到伤害

• ask_677313

  她也很辛苦

• 尚艳秋

  嗯嗯，她为什么这么自恋，无非想告诉别人她行

• ask_677313

  因为她表面说教育孩子不去恨我爸爸，但是其实她的内心不接受我和爸爸关系好

• ask_677313

  所以她认为她给我和我姐最好的爱

• ask_677313

  是吗

• 尚艳秋

  她越是强势，你就弱

• ask_677313

  她的教育观念很奇怪

• 尚艳秋

  是的，她付出那么多，她嫉妒

• ask_677313

  小的时候她会因为我不想学钢琴把我捆在板凳上，因为我从小不喜欢服软，她用这种方式让我服软

• 尚艳秋

  当你明白这些你病就好一半了

• 尚艳秋

  控制欲极强

• ask_677313

  她说我性格太刚强，所以她打我时我只是流眼泪，不哭出声

• 尚艳秋

  你是受到的创伤太多了

• ask_677313

  所以她一定要打到我哭出声音为止

• 尚艳秋

  我心理好难受

• ask_677313

  我和姐姐出国的时候大家都和妈妈说不用担心我，因为我比较坚强，要担心姐姐，我姐姐小时候比较娇惯

• 尚艳秋

  你坚持每天出去走走做呼吸

• ask_677313

  结果我妈妈和人家说不担心我姐姐，担心我的性格会惹事

• ask_677313

  所以我一直心惊胆战的怕我的性格招来祸端

• 尚艳秋

  妈妈会一直给你暗示

• ask_677313

  所以一旦出现问题我就觉得是我性格的问题

• ask_677313

  但是结果是我在法国八年拿到了四个文凭，然后参加工作，结婚生子，我姐姐在俄罗斯的十年了，还没有毕业

• 尚艳秋

  你现在的感觉和小时候一样，妈妈说的是对的没有妈妈就没有你，是妈妈救了你

• ask_677313

  可能我妈妈不能接受这个结果

• ask_677313

  她一直认为姐姐比我厉害

• ask_677313

  别人听到这些觉得好像我比较厉害，但是我依然很自卑

• 尚艳秋

  你是不是觉得妈妈一直不认可你

• ask_677313

  是的

• 尚艳秋

  是的，你的自卑就是没有得到妈妈的认可

• ask_677313

  就像现在，我老公在法国的时候比较厉害，是法国最好一家公司的员工，而且是那家公司最小的一个

• 尚艳秋

  你有力量了，就不会受你妈妈的话心理暗示了

• ask_677313

  我很欣赏他的才华，所以我们最后在一起了

• ask_677313

  我也很爱我老公

• ask_677313

  所以对他很好

• ask_677313

  结果我妈妈说我在巴结他

• 尚艳秋

  她是在嫉妒

• ask_677313

  对他好是讨好他，因为我在我老公面前自卑

• 尚艳秋

  她嫉妒你和爸爸好，嫉妒你和老公好

• 尚艳秋

  因为她没有得到爱

• ask_677313

  我带着老公回娘家，当时从法国回来，我老公心疼我七年没有回过家，第一时间陪我回去，家里亲戚都夸我和我老公，说我找了一个优秀的老公，结果我妈妈说她相信我姐姐一定找一个比我老公更好的

• 尚艳秋

  如果你不明白她为什么这么说你就会受伤害

• ask_677313

  我当时就觉得很受伤，一句话别人都不知道怎么接话

• ask_677313

  我也好尴尬

• 尚艳秋

  这句话让你感觉她并不爱你

• ask_677313

  我不知道为什么会讲这样的话

• 尚艳秋

  你已经这么优秀了，换来的还不是肯定

• ask_677313

  所以我一直自卑

• ask_677313

  别人夸我的时候我就说表面光鲜而已

• ask_677313

  以前我的闺蜜说她不懂为什么我一直觉得自己有问题

• ask_677313

  我自己也不懂

• ask_677313

  现在我好像有点明白了

• ask_677313

  是我太在意妈妈的看法了是吗

• 尚艳秋

  妈妈告诉你有问题你就觉得有问题

• 尚艳秋

  是的

• 尚艳秋

  所以要做自己

• ask_677313

  她说我的记忆都是我乱想的，没有的事情

• ask_677313

  是不是真的这些都是我杜撰的呢？

• ask_677313

  我自己都分不清楚了

• 尚艳秋

  你是疑病，就是乱想，是自己无法控制的

• 尚艳秋

  她不懂

• ask_677313

  那小时候的记忆也是假的吗？

• 尚艳秋

  你并不想这样

• ask_677313

  或者我看有人喜欢自怜

• ask_677313

  我会不会是这种情况

• 尚艳秋

  小时描述，不是妈妈说的吗？

• ask_677313

  是的

• ask_677313

  有记忆以前是她说的

• ask_677313

  之后自己有记忆了，她会说我是胡说的

• 尚艳秋

  没有达到妈妈说的程度

• ask_677313

  譬如说我当时早恋，她说我离了男人不行了，我就哭的好伤心，结果她说我幻听，她没说过

• ask_677313

  可是我和别人交流的过程中并没有出现这种情况

• 尚艳秋

  这个我觉得不是你乱想，她不想承认罢了

• ask_677313

  她和别人说我幻听，还会偷听别人讲话

• ask_677313

  现在还说那段时间吓坏她，因为我老是幻听，偷听

• ask_677313

  可是我的记忆里面没有

• ask_677313

  因为妈妈很确定 所以我就默认了

• 尚艳秋

  你觉得她说的是对的所以相信了

• ask_677313

  因为我不知道怎么办，她很肯定

• 尚艳秋

  你这样被吓也会吓病的

• ask_677313

  就像我姐姐去俄罗斯后很少和我联系，我认为是姐姐太黏妈妈，不愿意和我们交流，前段时间我才知道她不理我是因为我看不起她

• 尚艳秋

  老公说过吗？

• ask_677313

  没有

• ask_677313

  老公没有说过

• 尚艳秋

  那就没有，那只是妈妈的想法

• ask_677313

  我其实很悲观 凡事都考虑最不好的结果

• ask_677313

  这个原因也让我做事情很全面

• 尚艳秋

  她也是如此的自卑

• ask_677313

  她也是在这种家庭受到伤害了是吗

• 尚艳秋

  是的

• ask_677313

  她有一个很奇怪的现象就是过敏，但是不会起疹子

• ask_677313

  就是恶心想吐

• ask_677313

  在俄罗斯的时候别人用香水，化妆品她就会有反应

• ask_677313

  但是没有人相信她过敏

• ask_677313

  因为没有表面症状

• 尚艳秋

  还是有情绪不想接受

• ask_677313

  所以她向学校申请单人宿舍，学校就一直要求她去医院开证明

• 尚艳秋

  过敏的症状有好多，这也是

• ask_677313

  我就和我妈妈说别人不理解也是对的，你想她自己也在用护肤品，怎么可以呢

• 尚艳秋

  她在读研吗？一直没有毕业

• ask_677313

  她本科毕业去的俄罗斯，去之后读研究生得到文凭后继续读博士，然后读了好多年了

• ask_677313

  我都不记得多少年卡

• ask_677313

  还没有毕业

• ask_677313

  就是每次问都说写完论文就能毕业

• 尚艳秋

  博士不好毕业，没有去工作

• ask_677313

  正常她好像是16年就可以毕业

• ask_677313

  到现在没有毕业

• ask_677313

  她没有工作过

• 尚艳秋

  那也是不想走入社会，还是有恐惧

• 尚艳秋

  你现在可以出去走走了，歇一会

• ask_677313

  我和你聊一会，腿上肌肉在跳，是因为说到我的心里去了吗？

• ask_677313

  还是因为我伤心

• ask_677313

  我太害怕导致

• 尚艳秋

  就是有情绪了，没事的

• 尚艳秋

  现在做呼吸平复心情

• ask_677313

  好的谢谢你，我现在就是因为大姨妈没来就恐慌 这种恐慌来的时候我该怎么处理呢

• ask_677313

  呼吸吗？

• 尚艳秋

  把注意力放在呼吸上

• ask_677313

  好

• ask_677313

  谢谢你这么早陪我

• ask_677313

  感动

• 尚艳秋

  应该的

• ask_677313

  医生根据您的经验我会好起来吧？

• 尚艳秋

  相信自己有这个力量好起来

• ask_677313

  我现在怀疑自己

• 尚艳秋

  你悟性很高，一定会好的

• ask_677313

  谢谢你鼓励我

• 尚艳秋

  慢慢就会有力量了

• ask_677313

  好，谢谢你

• 尚艳秋

  先到这可以吗？

• ask_677313

  可以

• ask_677313

  您先忙去吧

• 尚艳秋

  我八点半有地面咨询，收拾一下要走了

• ask_677313

  嗯嗯，辛苦您了

• 尚艳秋

  祝你好运！可以留言看见一定回

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