要怎么才能够好天天睡一半就醒？

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• ask_241426

  男, 23岁。请问我最近腰很酸天天晚上睡得凉席一躺下就酸然后用小圆柱形的靠枕垫下要好一点请问这个怎么办天天睡一半就醒 这个晚上睡觉能垫嘛有什么危害吗

• 李群

  你好，你这个可以垫的，不影响的

• ask_241426

  请问这个要怎么才能够好天天睡一半就醒

• 李群

  你平时运动吗

• ask_241426

  不运动

• 李群

  你下午多做有氧运动，可以帮助你睡眠

• ask_241426

  就是白天要做事

• ask_241426

  没什么时间

• 李群

  恩，身体是自己的哦

• ask_241426

  就只有运动可以改善吗

• 李群

  游泳也可以的啊

• ask_241426

  好的谢谢

• 李群

  也谢谢你了！！

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