强迫症焦虑症怎样缓解呢？

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• ask_C30355

  医生，我昨天因为一点点小事就烦的要炸，整个人都疯掉，我还有强迫症，这事焦虑症吗

• ask_C30355

  我还总瞎想

• ask_C30355

  导致心情总是不好

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  目前情况如何呢

• 彭滔

  强迫症有在治疗吗

• ask_C30355

  没

• 彭滔

  恩

• ask_C30355

  目前情况还好

• 彭滔

  目前对你的生活工作影响大吗

• 彭滔

  恩

• ask_C30355

  总是莫名其妙的发脾气

• ask_C30355

  心里烦

• 彭滔

  建议尽量不要太去理会不开心的事情，平时适当减减压，可以通过运动。聊天等宣泄不良情绪

• ask_C30355

  啊

• 彭滔

  通过深呼吸，肌肉放松，散步，听歌等缓解紧张心烦

• 彭滔

  恩

• ask_C30355

  那这算什么病

• 彭滔

  目前有一定焦虑抑郁

• ask_C30355

  啊，那容易治疗吗

• 彭滔

  可以按照我上面说的及时调整好心态，如果效果不好可以选择药物治疗

• ask_C30355

  嗯嗯

• ask_C30355

  谢谢您

• ask_C30355

  医生

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  请讲

• 彭滔

  你好，还在吗

• ask_C30355

  心情不好时候该怎么控制情绪

• ask_C30355

  我在

• ask_C30355

  听歌？

• 彭滔

  心情不好时尽量做点其他让自己开心的事情，比如听歌，逛街，运动等

• ask_C30355

  我感觉不管用

• ask_C30355

  哦，运动还可以

• 彭滔

  不去刻意理会它，公众场合发脾气前尽量莫属10个数字或者及时换个环境

• ask_C30355

  嗯，懂啦

• ask_C30355

  谢谢您

• 彭滔

  这个需要做起来

• ask_C30355

  嗯

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