体重超标一直减不下来有办法吗？

咨询实录内容

• ask_436507

  女，27岁。体重超标，一直减不下来，怎么办？？？？？

• 程杜伟

  你好

• 程杜伟

  多高多重呢？

• ask_436507

  150....105

• 程杜伟

  105斤是吧

• ask_436507

  是

• 程杜伟

  那是肥了点

• 程杜伟

  有试过减肥的经历吗？

• ask_436507

  没有

• 程杜伟

  减肥就是少吃东西多运动

• ask_436507

  营养不够身体也会出问题

• 程杜伟

  不是叫你不吃

• ask_436507

  我以前八十多斤，生了孩子九十多，

• ask_436507

  这也不是很胖

• 程杜伟

  而是叫你除一天三餐外不吃其他食物

• 程杜伟

  晚餐的话就尽量少吃点，

• 程杜伟

  这样就够

• ask_436507

  一五年我吃的抗抑郁的药。吃了一年六个月，然后体重升到105

• 程杜伟

  嗯嗯

• ask_436507

  现在停药了，好像没有瘦

• 程杜伟

  无论是什么原因导致的

• 程杜伟

  只有少吃多运动才能瘦的

• ask_436507

  我没有吃零食

• 程杜伟

  哦哦

• ask_436507

  运动的话。就是每天送孩子。买菜，

• 程杜伟

  那是不够的

• ask_436507

  那样怎样运动

• 程杜伟

  你就每天跳绳20到30分钟

• ask_436507

  我们老家那边的每天跳舞，最后不跳了又反弹

• 程杜伟

  你不去跳那更加肥了

• 程杜伟

  医生只是告诉你办法

• 程杜伟

  能不能减肥在于你有没有行动起来

• ask_436507

  每天跳半小时，是持续还是分几次即可

• ask_436507

  估计多久可以减下来？

• 程杜伟

  跳的时间加起来有这么久，可以停的，停了计算时间也停

• 程杜伟

  每天坚持一个月瘦5斤是没什么问题的

• ask_436507

  好的，谢谢你

• ask_436507

  以后减下来还是要坚持下去吗

• 程杜伟

  减到你要的体重就不减了

• 程杜伟

  就不坚持了

• 程杜伟

  还有别的可以帮到你吗？亲

• ask_436507

  没有了，谢谢

展开全部内容