请问怎么瘦大腿和小腿啊？我这几天天天跑步爬山跳绳，有一个礼拜了，倒是感觉小腿肚子肉更紧了，不会有肌肉吧？你觉得我该做什么有针对性的运动才可以瘦腿？
保定济世中医门诊部 中医综合科
主治疾病：哮喘,支气管炎,慢性支气管炎
刘永升
你好，请问你的身高体重
是只想瘦小腿吗
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都想瘦大腿小腿
注意饮食
做有针对性的运动
我这几天天天跑步爬山跳绳
大概多长时间
倒是感觉小腿肚子肉更紧了
有一个礼拜了
运动减肥至少要坚持一个月
那你觉得我该做什么有针对性的运动才可以瘦腿
蹬自行车是比较有针对性的
可以尝试
你每次坚持多久
可以减小腿肚子么
可以的，只要持之以恒，注意控制饮食
我每次大约40多分钟
可以的，时间上足够
那跑步爬山有用么
有用的，
骑自行车也是很好的运动
好的，那为什么我的腿这么硬呢
这是减肥的过程，不必担心
不会有肌肉吧
担心小腿有肌肉
应该不会的，只要很大的运动量才会长肌肉
哦哦那就好
放心运动吧，注意饮食
祝成功
害怕啊，那我每天运动40分钟只要坚持就可以是么
是的
祝你成功！加油
谢谢，成功通知你哈哈
好的
按摩减肥对身体有好处么？
可以促进气血流通
那会有效果么对于减肥
加快新陈代谢
我的意思是会不会减肥成功啊
不一定的
与你的饮食，运动都有关
哦哦，
恩
倒是如果运动一直保持和饮食会不会瘦一点啊
应该会的
哦哦，倒是他哪个按摩好像还在身上抹东西的，说是肯定瘦的不知道该不该相信
还是运动最好
哦哦，倒是跑步这么久完全没有效果
有点灰心了
持之以恒
好吧
是不是建议我还是不要去做按摩减肥啊，
靠饮食和运动最安全
这个怕反弹是把
是
哦哦好的
祝健康
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