那如果你的身材是一个梨型分布特点,你的上肢并不是并不胖,同时以臀部以下肥胖比较明显的话,你可以采用针灸穴位按摩局部的一个减轻体重,促进一个脂肪的代谢。
病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,
指导意见:
每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,祝早日康复。
以上是对“想要瘦腿儿,但不知道怎么瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,下肢肥胖的人群大多存在于一个习惯,总是经常性的坐着,脂肪的淤积,所以,最好从现在开始动起来
指导意见:
首先控制饮食,不要吃油腻辛辣刺激类的食物,高脂肪类食物太多,从现在每天做前后踢腿50个动作,拉伸
病情分析:
你好,减腿这最好走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,
指导意见:
另外建议控制饮食的,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持,最好加强锻炼。
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