产后一个月，睡觉入睡困难，怎么办？

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• ask_421393

  女, 23岁。产后一个多月，现在睡觉特别困难，一天睡不到三个小时，大脑里感觉少了什么帮助睡眠的东西，请问这是什么情况？

• 刘真

  你好，失眠通常与心事重有关，你白天的心情是否轻松愉快呢

• ask_421393

  挺好 前段时间一直带小孩，脑子里想的很多

• ask_421393

  这几天我都是和小孩分开睡

• 刘真

  哦，可能是前段时间思虑太多，破坏了睡眠习惯

• ask_421393

  怎么办呢

• 刘真

  和小孩一起睡，经常要担心孩子是不是没盖被子，什么的，所以睡不好呢

• ask_421393

  和小孩睡，他睡不踏实我都会拍拍他，所以我也是一直睡不踏实的

• 刘真

  哦，你怕孩子睡不踏实

• ask_421393

  跟他分房间睡之后，我晚上睡三个小时不到就睡不着了

• ask_421393

  不知道为什么

• 刘真

  那么分开睡，这个因素就不存在了，你睡觉时还有挂虑的事吗

• ask_421393

  现在睡觉不想别的事情 不知道为什么就睡不着

• ask_421393

  脑袋一直很清醒

• 刘真

  那你白天会犯困吗

• ask_421393

  也不犯困

• ask_421393

  脑袋也是清醒的

• 刘真

  晚上不睡觉，白天也不困，这样持续多少时间了？

• ask_421393

  一个月左右，这两天特别严重

• 刘真

  是不是孩子不在身边，更不放心呢

• ask_421393

  不是

• ask_421393

  这种情况搞得我不想照顾小孩了 我现在就想知道为什么睡不着

• 刘真

  哦，谁帮你照顾孩子啊

• ask_421393

  就想治疗失眠的情况

• ask_421393

  我妈

• 刘真

  失眠有的是生理原因引起的，但多数是心理原因引起的

• 刘真

  我现在在查找可能造成你失眠的心理原因

• 刘真

  你可以回顾一下，除了孩子，还有什么事会牵动你的心，比如夫妻关系，和妈妈的相处等等

• ask_421393

  我感觉我不是心里原因吧……我总感觉脑子里缺少一种能睡眠的东西，会不会是神经紊乱？

• ask_421393

  和婆婆相处挺烦的

• 刘真

  除了妈妈还有婆婆在身边啊

• ask_421393

  是的

• 刘真

  这样吧，你再从生活中体验一下，有什么烦心事，一般来说，白天心情轻松愉快，晚上就能好睡。

• 刘真

  你现在不仅是失眠，白天也不犯困，显示你神经是一直处理紧张和兴奋状态的

• 刘真

  如果你认为不是心理原因，可以作个常规体检，检查一下身体的各项指标是否正常。

• ask_421393

  神经处于紧张和兴奋状态 怎么办

• 刘真

  心情放松，神经就放松了

• 刘真

  情绪和神经系统是连在一起的

• ask_421393

  嗯

• 刘真

  请问还有什么问题吗？

• ask_421393

  没有

• 刘真

  好的。如果担心是生理上的原因，可以通过常规体检排查一下

• ask_421393

  常规检查包括哪些

• 刘真

  同时，可以关注自己的情绪。如果有些烦恼让你不平静，可以再来就具体心事进行咨询

• 刘真

  血压，血糖，血常规吧。医生更准确地告诉你的。

• ask_421393

  那我去医院去挂哪个科？

• 刘真

  体检科

• 刘真

  或体检中心

• 刘真

  你可以把自己的情况跟医生说一下，选择需要的体检项目

• ask_421393

  嗯

• 刘真

  祝生活愉快！

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