女，44岁。女，44岁，身高160cm.现体重62.5公斤。想在两个月减至55公斤。该怎么做？谢谢
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主治疾病：胚胎停止发育,乳腺增生,先兆流产,前置胎盘,卵巢囊肿,妊娠剧吐,子宫肌瘤,胎盘早剥,宫颈癌,高血压,流产
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女，44岁。女，44岁，身高160cm.现体重62.5公斤。想在两个月减至55公斤。该怎么做？谢谢！
好的。
阴炳杰
你好，朋友很高兴，为你解答
你好
方便看下舌苔吗
你是属于全身虚胖吗
图片仅医生和患者本人可见
你大便怎样
手臂，腰，大腿脂肪多
1-2天
是干还是稀。
干
你的饮食，建议你蔬菜水果为主，可以辅助吃些精肉或蛋白。
少吃主食，晚上不吃
然后每天两次运动。
运动量要达到大汗淋漓。
这些可以做到吗
我上午走1公里
一公里多长时间走啊
1小时
出汗吗？
四十分钟可以走完吗？
微汗，下午哑铃操20分钟
可以试试
你的运动强度不够，你的一公里要在半小时到40分钟做完。
而且要一天两次
再加有氧健身操30分钟
大汗
可以
好的，我快走，争取半小时走完
决明子，薏仁，荷叶各十克，番泻叶五克泡水代茶饮
我的早餐，一碗无糖红豆汤，白煮鸡蛋1只，黄瓜一根
用这个方法两三天以后再来找我，跟你情况我再给你调整。
鸡蛋，不要吃蛋黄。
好的
祝您减肥成功
你可以关注我，以后有事随时找我。
中午，半碗红豆汤，蔬菜，少许鱼肉
愿你越来越漂亮，越来越健康
鱼，不要吃内脏和鱼皮。
下午二点，苹果一只
或香蕉一根
晚上五点晚餐，只吃蔬菜，少许鱼
鱼皮也不能吃呀，知道了
可以吃点精瘦肉。
多谢您的宝贵意见
不客气的
愿你越来越苗条，越来越漂亮
拜拜美女。两天后见
过些天再联系，谢谢您
o了。
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