请问医生在饮食上我需要注意什么？什么是低

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• ask_Mabfv4

  医生你好，我结婚前70公斤，现在结婚5年，生了两个孩子，89公斤，一直都有减肥的心思，但是没有明确的办法。今天测了一下血糖，饭后九点多，我突然很害怕！我应该怎么办？在饮食上我该怎么注意？什么是低糖饮食？以后可不可以吃西瓜？

• 马志国

  你好在吗

• ask_Mabfv4

  嗯在，不好意思！没听到消息声音

• 马志国

  没关系

• 马志国

  你身高多少

• ask_Mabfv4

  我在一个厂子的员工食堂做饭，每天运动量也不少

• 马志国

  那就是伙食不错

• ask_Mabfv4

  165以上，89公斤

• ask_Mabfv4

  吃的上，我应该注意什么？

• ask_Mabfv4

  西瓜能吃吗？

• 马志国

  你稍等我给你算算体重指数

• ask_Mabfv4

  胖的厉害，我知道呢

• 马志国

  你好肥胖

• 马志国

  建议测量一下血糖，如果血糖没事可以吃西瓜

• 马志国

  先别担心

• 马志国

  但是必须减肥了

• ask_Mabfv4

  我今天早晨空腹查血糖是四点多，早餐吃了六个包子，一碗奶茶，差不多两小时后去测血糖，九点多。

• ask_Mabfv4

  嗯，我应该怎么减肥呢

• 马志国

  说明血糖吗没事

• ask_Mabfv4

  血糖没事？

• 马志国

  控制饮食，少吃面食，不吃肥肉，多吃蔬菜，多运动

• 马志国

  血糖餐后没有超过11.1，所以没事，但是正常偏高，注意饮食就行了

• ask_Mabfv4

  嗯，面食直接不碰吗？

• ask_Mabfv4

  馍馍能吃吗？

• 马志国

  少吃点就行

• 马志国

  可以吃，但是减量

• ask_Mabfv4

  哦，知道了！

• ask_Mabfv4

  嗯好的！我们现在干活的食堂，一个星期做三次拌面！每星期早晨三次奶茶。其他的时候就是米饭，馍馍，炒菜。

• 马志国

  祝早日减肥成功

• 马志国

  尽量少吃面食

• ask_Mabfv4

  西瓜可以吃吗？

• 马志国

  可以

• 马志国

  不要一次吃的太多

• ask_Mabfv4

  嗯好

• ask_Mabfv4

  你要下班了吗医生

• ask_Mabfv4

  恩好的！

• 马志国

  有健康问题欢迎再来咨询，我不下班

• ask_Mabfv4

  那我可以继续咨询吗

• 马志国

  可以

• ask_Mabfv4

  谢谢你

• 马志国

  不客气，嘿嘿

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