晚上不吃饭每天运动30分钟为什么一点没瘦？

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• ask_743785

  女, 23岁。我减肥十六天 晚上不吃晚饭 每天晚上运动三十分钟左右。满头大汗。为什么一点都没瘦

• 邓大勇

  做了什么运动?

• ask_743785

  有氧操

• ask_743785

  没有变化 体重也没

• 邓大勇

  这个很难讲，跟个人情况有关系，你这个时间也不算很长

• ask_743785

  那一点效果也没有啊

• 邓大勇

  说明这种锻炼，减肥效果慢。

• ask_743785

  那会有效果吗

• ask_743785

  图片仅医生和患者本人可见

• 邓大勇

  会有啊，出汗并不代表就会减肥，还要燃烧脂肪。水份是每天都会补充的，你流了汗，又可以喝水补充。

• ask_743785

  流汗不就会燃烧脂肪吗

• ask_743785

  那还能不喝水啊。那我喝水也长胖啊

• 邓大勇

  你运动了会燃烧脂肪，你这个时间还短才十多天，最少要一个月以上。

• ask_743785

  一个月会瘦多少

• ask_743785

  那我跳有氧操 是减脂肪。还是减的水分

• ask_743785

  腿和肚子胖

• 邓大勇

  都会减的，你坚持运动，就会慢慢的瘦一点，瘦多少，没有标准。

• ask_743785

  肚子和腿 做什么运动好

• 邓大勇

  你这个运动就很好，还可以骑动感单车

• ask_743785

  哦哦那我坚持到一个月看看效果

• ask_743785

  我这个是减水 还是减脂肪

• 邓大勇

  减脂肪

• 邓大勇

  是的，减肥需要坚持

• 邓大勇

  还有问题吗？

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