我这个年龄 锻炼肌肉 会影响身高吗 男

咨询实录内容

• ask_DZLHj8

  谢谢医生

• 邹志红

  不客气的。你主要是想锻炼哪个部位的肌肉？

• ask_DZLHj8

  腹肌 和胸肌

• ask_DZLHj8

  有什么量的控制吗？

• 邹志红

  建议在进行胸腹肌锻炼的同时，可增加跳跃，身体拉伸的锻炼

• ask_DZLHj8

  谢谢医生

• 邹志红

  不客气，你锻炼多久了？亲

• ask_DZLHj8

  四天 就是感觉有点太酸了

• 邹志红

  其实最好的就是20岁后开始锻炼

• ask_DZLHj8

  我也想要好身材啊

• 邹志红

  坚持天天练仰卧起坐，还有就是俯卧撑，一天仰卧起坐从一组30个开始，然后逐渐增加组数和每组的数量，两个月后效果一定很明显的，加油喽！

• 邹志红

  不客气！你现在主要是做什么锻炼呢？亲

• ask_DZLHj8

  我是按照 腹肌撕裂者 和买的 囚徒健身上 练得

• 邹志红

  嗯。好的。。不要超负荷练哦

• ask_DZLHj8

  谢谢关心

• 邹志红

  不客气，还有什么需要咨询的吗？

• ask_DZLHj8

  没有啦～～

• ask_DZLHj8

  晚安医生

• 邹志红

  嗯，那我结束对话了哦！晚安

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