现在正在减肥晚上不吃饭会做跳绳运动会有效吗？

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• ask_928595

  男，24岁。现在正在减肥，晚上不吃饭会做跳绳运动，可是跳完了肚子有点饿，请问能吃点什么可以不让运动白费，

• 赵小银

  您好

• ask_928595

  你好

• 赵小银

  健康的减肥是饮食每餐控制7分饱，清淡饮食，不要太油腻，每天坚持锻炼半小时。

• ask_928595

  我晚上不吃饭的，加上跳绳

• 赵小银

  可以吃点稀饭

• ask_928595

  可是跳完了有点饿

• ask_928595

  能吃稀饭？？

• 赵小银

  可以的

• ask_928595

  那东西不是高热量的吗

• ask_928595

  能吃点什么水果吗

• 赵小银

  可以吃点苹果

• 赵小银

  香蕉

• ask_928595

  香蕉可以减肥吗？？

• 赵小银

  可以的

• 赵小银

  您还有什么问题吗？

• ask_928595

  西红柿呢

• 赵小银

  也可以

• ask_928595

  哦

• ask_928595

  谢谢了

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