没精神想睡觉怎么办？

咨询实录内容

• ask_j-rH8c

  医生，本人老是没精神，很想睡觉，这什么问题？

• ask_j-rH8c

  感觉每一天都很累那样

• 刘真

  你好，精神状态不佳，原因很多，比如睡眠时间不足，或睡眠质量不高，也许学习工作压力太大，或生活没有规律等等。你的情况属于哪一种呢？

• ask_j-rH8c

  4 医生，本人老是没精神，很想睡觉，这什么问题？

• ask_j-rH8c

  哪一种都有

• ask_j-rH8c

  还有没什么记忆力

• 刘真

  请问你现在是上学，还是工作啊？

• ask_j-rH8c

  工作了

• 刘真

  你一般几点结束工作呢？

• ask_j-rH8c

  晚上5点半，睡觉就12点

• ask_j-rH8c

  早上7点半起床

• ask_j-rH8c

  老是打瞌睡

• 刘真

  很早就下班了，为什么12点才能休息呢？

• ask_j-rH8c

  聊天嘛

• 刘真

  聊得12点吗？

• ask_j-rH8c

  是的

• ask_j-rH8c

  该如何调理好身体？

• 刘真

  你聊完了，直接可以入睡吗？

• ask_j-rH8c

  可以。。。

• 刘真

  你是不是对聊天有依赖性？

• ask_j-rH8c

  不是。。。

• 刘真

  那你能提前到11点睡觉吗？

• ask_j-rH8c

  可以

• 刘真

  呵呵，太好了，那你就试试吧。早睡觉可以促进身体排毒。

• ask_j-rH8c

  就这么简单？

• 刘真

  下次找我咨询*** 就可以了

• ask_j-rH8c

  我有时候都是10点半入睡，还是这样

• 刘真

  关键是坚持有规律的生活

• ask_j-rH8c

  医生，烟龄6年，我想戒了它

• 刘真

  你前面说到自己生活不大规律

• ask_j-rH8c

  初期应注意哪一点？

• ask_j-rH8c

  我老是戒20多天就坚持不了

• 刘真

  戒烟的问题不是三言两语可以解决的

• 刘真

  现在我们有200元包周，400电话心理咨询服用

• 刘真

  你不妨考虑一下

• 刘真

  我把链接发给你

• ask_j-rH8c

  200就是含咨询？

• 刘真

  200元，一周的电话咨询

• 刘真

  怎么啦？

• ask_j-rH8c

  还以为免费

• 刘真

  呵呵，简单咨询免费，心理治疗是收费的

• ask_j-rH8c

  医生，你有病人都可以介绍给我，我收他200

• ask_j-rH8c

  一个月

• 刘真

  好的

• 刘真

  还有其他问题吗？

• ask_j-rH8c

  没有

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