最近失眠了，晚上翻来覆去睡不着。心里堵得慌，总感觉手边还有很多事没有做完，吃了几片安眠药也没有实质性的改善睡眠，哎！
爱家心理咨询中心 心理咨询科
主治疾病：厌学,亲子关系,婚姻家庭关系,抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,疑病症等神经症
张群先
你好
你的问题是因为失眠而造成的
可能是身心压力大而导致失眠
建议你缓解自己的压力
可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。减少压力，及时调整，不要太担心了
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