在餐厅上班吃的饭都是比较油腻的，想减肥怎么减，晚上不吃饭，吃什么水果减肥
钦州市中医医院 心血管内科
主治疾病：常见高血压、冠心病、高血脂、心律失常、心力衰竭、心肌疾病、脑梗塞、脑出血、脑血栓等心脑血管系统疾病的诊断治疗以及呼吸系统急慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、肺心病、支气管扩张等疾病的诊断治疗。
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黄华力
你好，要想健康的减肥，一方面除了控制饮食另一方面就需要你多一点体育运动了，控制饮食不能够吃一顿不吃一顿，这样对胃不好，你可以减少脂肪的摄入，吃的清淡一些。每天多一点的运动。水果你可以多吃点香蕉，猕猴桃，苹果，芒果，橘子等。
还在线吗？
来了，每天就吃白米饭行吗
不行
只吃米饭这样人体是得不到足够的营养的。
。。。
你需要的是减少脂肪的摄入
哪应该怎么吃才能减肥，
你可以多吃一些比较清淡，但是营养又不叫丰富的食物，比如多吃点鸡蛋，多吃点蔬菜，紫菜，菠菜，木耳，豆腐，生菜等等
在餐厅吃什么都不是自己可以做主的，而且还油
餐厅也总等有蔬菜之类的吧。你可以多吃点，肉类只要不是太油腻或者太肥腻的就可以了
饮食控制是i一方面，但是仅仅是这个还不行的，还是需要加强体育运动的。
哪吃什么水果能减，晚上下班后吃的
吃点香蕉，猕猴桃，苹果，芒果，橘子等。
每天晚上都吃行吗？
可以的。
最好是一天一个苹果
早上吃好还是晚上吃好
晚上吃。早上就吃点牛奶，豆浆，稀饭或者燕麦等等
好吧，谢谢
希望我的解答对您有所帮助，希望我们的服务您能够感到满意，祝早日康复，再见。
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