你好,只有晚上吃的少的话,不一定能达到高的效果。建议最好是每餐总量都减少为原来的百分之七十左右,这样比较均衡。另外适当运动效果更好。
你好,减肥需要持之以恒的毅力,不能半途而废,尤其是不能指望只吃减肥药或单纯节食达到预期的效果。俗话说,管住嘴,迈开腿是减肥的最好方法,一是营养均衡,不贪嘴,同时要加强体育锻炼,循序渐进,一定能够实现自己的减肥目标,希望你好运。
病情分析:
你好,现在减肥晚上只吃一个苹果,其他你指的是什么?如果午饭吃的比较营养只能控制体重。
指导意见:
一般减肥要注意晚饭少吃,以素食为主,要配合坚持锻炼,这样才能有效的减肥,一般一个礼拜一斤左右。
以上是对“现在减肥晚上只吃一个水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,你这样的饮食,谁都不能确定你可以减轻多少!
指导意见:
因为饮食减肥只是一个方面,你晚上只吃一个苹果本人就是不太合理的,减肥的重点在于控制饮食和加上锻炼!
病情分析:
你好,最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
指导意见:
因为你才十六岁,身体正处于生长发育,建议你不要太节食,主要是加强体育锻炼最好了。
病情分析:
你好结合描述情况,这样减肥会导致身体营养不良,影响身体健康成长发育,所以这是不可以的,
指导意见:
建议你现在处在青春发育期间,控制饮食减肥会导致身体健康,功能紊乱失调,而且会引起肠胃消化不良,所以一定要正常饮食,晚饭可以清淡为主,同时通过锻炼跑步,快走等方式来减少多余脂肪,这样会很健康,不影响身体发育,
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