我在5月初做的半月板撕裂手术。想问下何时

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• ask_yvWCuo

  我在5月初做的半月板撕裂手术。想问下何时能慢慢跑步锻炼，肌肉有点酸疼怎么办？

• 盖洁

  先慢慢做康复

• 盖洁

  肌肉力量都上来了，稳定了才可以

• ask_yvWCuo

  康复治疗要如何做？

• 盖洁

  去医院做，要看你的撕裂修补术是如何做的，根据手术情况制定康复计划

• 盖洁

  去医院做，要看你的撕裂修补术是如何做的，根据手术情况制定康复计划

• ask_yvWCuo

  这么麻烦

• ask_yvWCuo

  那医生说可以自己那么修复的

• ask_yvWCuo

  可以慢跑不？

• 盖洁

  你最近两个月都做什么运动了

• ask_yvWCuo

  没有做过

• 盖洁

  根据肌肉状况和恢复情况才能决定

• ask_yvWCuo

  能基本走路没多久时间。

• 盖洁

  没见患者我无法确定

• 盖洁

  不可以

• ask_yvWCuo

  跟正常走路挺接近的了。里面还有一点点疼痛

• 盖洁

  还要加强周围肌群力量训练

• ask_yvWCuo

  如何加强？

• 盖洁

  现在跑会加重膝关节损伤的

• ask_yvWCuo

  好的。不能运动太难受。

• 盖洁

  卧位可以在小腿上绑沙袋

• ask_yvWCuo

  如何加强肌肉训练？

• 盖洁

  坐位，小腿绑沙袋抬小腿

• ask_yvWCuo

  绑上去就那样放着还是走路练习？

• 盖洁

  卧位，大腿绑沙袋，抬大腿

• 盖洁

  做抬腿训练

• 盖洁

  动作要缓慢

• ask_yvWCuo

  好的。

• 盖洁

  一天三次，一次三十下

• ask_yvWCuo

  酒和海鲜不能吃是嘛？

• 盖洁

  抬起坚持三秒再放下

• ask_yvWCuo

  那样之前试过，肌肉会酸

• 盖洁

  下台阶要缓慢

• 盖洁

  手术怎么做的

• ask_yvWCuo

  现在下台阶可以快了

• ask_yvWCuo

  微创手术。

• 盖洁

  是腔镜吗

• ask_yvWCuo

  拿了一部分

• 盖洁

  我说的是下台阶不可以快

• ask_yvWCuo

  不懂，只知道是微创

• ask_yvWCuo

  我现在下台阶挺快的了

• 盖洁

  你的膝关节没恢复好，下台阶快会再次损伤

• 盖洁

  挺快也要慢

• ask_yvWCuo

  现在开始注意

• ask_yvWCuo

  好的

• 盖洁

  有2个月了吧

• 盖洁

  不影响，酒和海鲜都没问题

• ask_yvWCuo

  是啊。快三个月了

• 盖洁

  都能吃

• ask_yvWCuo

  好的类～

• ask_yvWCuo

  所以问问是否能慢跑

• ask_yvWCuo

  做一些慢速度运动

• 盖洁

  不可以，先把我说的运动做好了

• 盖洁

  正常走路不痛了，再考虑慢跑

• 盖洁

  还有问题吗

• 盖洁

  还有其他问题吗

• ask_yvWCuo

  好的

• ask_yvWCuo

  没有了

• ask_yvWCuo

  你去睡觉吧

• 盖洁

  我要休息了，祝你早日康复

• ask_yvWCuo

  再见拜

• ask_yvWCuo

  谢谢

• 盖洁

  不客气，有问题可以随时找我，晚安

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