早上总是醒的很早，然后就睡不着了，困么睡不着，我应该吃点什么啊
保定市唐县心理咨询中心 心理咨询科
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早上总是醒的很早，然后就睡不着了，困么睡不着，我应该吃点什么啊？
苑淑范
你好
你这样的状况多久了，以前看过什么医生吗？用过什么药？还有其他的调理方法？
没有，以前本科的时候也有，也没看过医生，现在上研究生还是这样
翻来覆去睡不着
在家能强点
哦，可能是用脑多
尽量不吃药
自己调整，加强锻炼，调整饮食，注意休息
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