我想减肥早上跑步好不好？

咨询实录内容

• ask_LZgfVo

  想请问一下早上跑步好不好

• 董文渊

  你好

• ask_LZgfVo

  你好

• ask_LZgfVo

  我想减肥

• ask_LZgfVo

  有什么方法么

• 董文渊

  请问年龄

• ask_LZgfVo

  18

• 董文渊

  体重呢

• ask_LZgfVo

  96

• 董文渊

  斤吗

• ask_LZgfVo

  对

• ask_LZgfVo

  154

• ask_LZgfVo

  身高

• ask_LZgfVo

  想瘦大腿和腰

• 董文渊

  这个可以通过针对性的锻炼

• ask_LZgfVo

  跑步可以吗

• 董文渊

  可以的

• ask_LZgfVo

  如果早上跑步是吃了早餐再跑还是跑了在吃啊

• ask_LZgfVo

  好的

• 董文渊

  饭后是不能跑步的

• 董文渊

  晨起锻炼后在吃饭

• ask_LZgfVo

  就是跑了在吃早餐？？

• ask_LZgfVo

  好的

• ask_LZgfVo

  跑步是瘦腿还是全身？？

• 董文渊

  恩，跑完后休息，然后再吃饭

• ask_LZgfVo

  好的

• 董文渊

  主要是瘦腿，对全身来说也是可以搜下来的

• ask_LZgfVo

  18岁还能高吗

• 董文渊

  这个主要看骨骺是否闭合

• 董文渊

  是需要拍片子看的

• 董文渊

  没闭合就可以继续生长，如果闭合了就会停止生长

• ask_LZgfVo

  好的，那你有什么运动推荐吗

• ask_LZgfVo

  在学校可以做的

• 董文渊

  就是晨跑

• 董文渊

  锻炼腰的话，可以做仰卧起坐的

• ask_LZgfVo

  好的，一般几点跑比较好

• 董文渊

  6点左右吧

• ask_LZgfVo

  好的，谢谢

• ask_LZgfVo

  好的

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