请问怎么样减肥最有效？

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• ask_0h5E_w

  医生，我想问一下怎样减肥最有效？应该怎么做？

• 秦帅云

  可以以安全 、健康、有效的减肥方法 比如控制主食和限制甜食 减少食物的摄入量

• ask_0h5E_w

  做哪些运动有效果，吃哪些水果有效果呢？

• 秦帅云

  可以做跳绳

• ask_0h5E_w

  还有什么呢？

• 秦帅云

  还有可以做呼啦圈或是篮球，乒乓球都可以的

• 秦帅云

  饮食可以少吃白面，

• ask_0h5E_w

  我是女生这些运动我不会呢

• ask_0h5E_w

  女生应该怎样有效减肥？

• 秦帅云

  那就可以做呼啦圈，和跳绳，坚持一个月，同时要少吃面食，多吃清楚水果，

• ask_0h5E_w

  还有什么方法没有？

• 秦帅云

  我最不愿意说的就是药物减肥

• ask_0h5E_w

  不用药物减肥。还有什么运动可以减肥吗？或者吃什么食物？

• 秦帅云

  吃的食物没有减肥的，只要控制不吃高热量的食物同时做有氧的运动就会瘦身的，

• ask_0h5E_w

  怎样瘦小腿？

• 秦帅云

  这个我没有很好的办法，不过做跳绳运动是可以的

• ask_0h5E_w

  知道了

• ask_0h5E_w

  谢谢

• ask_0h5E_w

  谢谢

• 秦帅云

  不客气

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