我是学生想减肥能帮忙制定计划吗？

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• 在线医生

  你好

• ask_7f4963

  你好

• 在线医生

  减肥贵在坚持，有氧运动是减肥的主流

• ask_7f4963

  我是个在校生，请帮忙制定一个比较轻松的计划

• 在线医生

  一日三餐细嚼慢咽，能够让你饭量减少，但是不会因为进食减少而出现非进餐时间饥饿

• 在线医生

  每天早晨能够小跑一刻钟到半小时以内，以出微汗为主

• ask_7f4963

  哦

• ask_7f4963

  这样大约什么时候可以成功呢？

• 在线医生

  戒除吃零食的习惯，特别是瓜子、西式快餐

• ask_7f4963

  哦，我特别爱吃，有什么好方法吗？

• 在线医生

  西式快餐都是高脂肪、高热量的

• 在线医生

  要减肥只能戒吃

• 在线医生

  还有碳酸饮料也要戒除

• ask_7f4963

  我们家大多都是牛奶，汇源什么的

• 在线医生

  这个问题不大

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