睡觉总是觉得难受怎么回事呢？

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• ask_357786

  我请问一下，我爸爸说他晚上睡不好觉心里难受是什么原因呢？

• 李君

  应该可能有一定的工作压力，或者有一些压抑的事情。

• ask_357786

  哦那要怎么调理呢？

• 李君

  最好平时多陪爸聊天，让他倾诉。

• 李君

  让他每天，有一些适当的运动比如早起进行慢跑，来释放自己的情绪。

• 李君

  另外睡前一个小时喝一杯热牛奶。

• 李君

  平时吃一些核桃仁儿

• 李君

  都可以很好的改善睡眠。

• 李君

  请问您还有其他问题吗？

• ask_357786

  嗯！谢谢。他平时还有点喘不过气一样很难受可以调理吗

• 李君

  就是缺乏运动导致的。

• 李君

  让他坚持每天早起慢跑半个小时。

• 李君

  一个月就可以改善。

• ask_357786

  哦！他是农民还少运动吗

• ask_357786

  嗯谢谢了

• 李君

  劳动和运动是两回事。

• 李君

  劳动是很劳累的。

• ask_357786

  哦知道了谢谢

• 李君

  运动是让身体更好的放松全面的发展。

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