想减肥坚持好久了没为什么没效果？

咨询实录内容

• 李磊

  您好，我是有问必答网的特约医生，很高兴为您服务，请您简单的描述下您的疾病，谢谢！

• ask_c0f5ed

  我想减肥，坚持好久了怎么没效果

• 李磊

  你咨询过吗

• ask_c0f5ed

  咨询过。

• 李磊

  不记得了

• ask_c0f5ed

  你叫

• 李磊

  你叫

• ask_c0f5ed

  不知道是不是咨询的你

• 李磊

  你说说吧

• ask_c0f5ed

  我每天要半小时过一小时呼啦圈每天走路几个小时只吃蔬菜水果奶一个月都没怎么受

• 李磊

  一月太短了

• 李磊

  记得坚持啊

• ask_c0f5ed

  我朋友坚持好几个月才瘦了四斤左右

• 李磊

  这也正常啊

• 李磊

  你知道减肥不简单的

• ask_c0f5ed

  怎么减的那么慢

• 李磊

  减了多少了

• ask_c0f5ed

  半年了也就四斤

• 李磊

  看来不理想啊

• ask_c0f5ed

  有时早上空腹称还轻的多点

• 李磊

  还得检查啊

• ask_c0f5ed

  我是不是有时候一天不减吃很多的原因

• 李磊

  有关系的

• 李磊

  检查就是日复一日啊

• ask_c0f5ed

  但也不至于半年了连十斤都没减吧

• 李磊

  这很正常

• 李磊

  你还不够坚持

• ask_c0f5ed

  但跟以前比我可是改了跟多，以前大鱼大肉还夜宵，现在从不吃肉和夜宵还锻炼怎么都不行么

• 李磊

  你坚持下去

• 李磊

  可以的

• 李磊

  不要心急

• ask_c0f5ed

  我以前那样吃最多也就110多点

• ask_c0f5ed

  那你说我每天吃西红柿苹果西瓜喝奶可以吗

• 李磊

  可以的

• ask_c0f5ed

  怎么他们说喝奶不减肥呀

• 李磊

  不要喝多啊

• ask_c0f5ed

  一天一包？

• 李磊

  可以的

• ask_c0f5ed

  水果用定量吗

• 李磊

  不需要的

• ask_c0f5ed

  吃到饱都可以啊

• ask_c0f5ed

  决明子荷叶喝多了会拉肚子吗

• 李磊

  不会的啊

• ask_c0f5ed

  那可以减肥？

• 李磊

  可以的啊

• ask_c0f5ed

  嗯

• 李磊

  好的

• ask_c0f5ed

  一个月能减多少啊

• 李磊

  不一定的

• ask_c0f5ed

  咨询的有减肥成功的经历吗，给我说说呗

• 李磊

  不知道啊

• 李磊

  我刚来

• ask_c0f5ed

  刚来？

• ask_c0f5ed

  那你身边有吗减肥成功的

• 李磊

  不清楚啊

• 李磊

  都不认识

• ask_c0f5ed

  哦

• 李磊

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• ask_c0f5ed

  在不

• 李磊

  在的

• ask_c0f5ed

  减肥时一天吃的东西水果蔬菜不能超过一公斤吗

• 李磊

  不可以的

• 李磊

  你多重

• ask_c0f5ed

  105左右

• 李磊

  你运动吗

• ask_c0f5ed

  只摇呼啦圈和有几个小时路

• 李磊

  可以的啊

• ask_c0f5ed

  什么？

• 李磊

  你坚持就可以

• ask_c0f5ed

  吃水果也不能多吃呀

• 李磊

  可以的

• ask_c0f5ed

  在

• ask_c0f5ed

  我最近减肥只吃蔬菜水果，刚才吃了块雪糕怎么补救呀

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