要长肉有什么好办法吗？

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• ask_9nKrx4

  22男，我要曾肉，有什么好方法，我现在天天健身，身上肌肉，也还可以，就是想要再显壮一点

• 徐献明

  体重好多身高？

• ask_9nKrx4

  173

• ask_9nKrx4

  穿衣服，70科技

• ask_9nKrx4

  ㎏

• 徐献明

  标准身材啊

• ask_9nKrx4

  但是显瘦

• ask_9nKrx4

  图片仅医生和患者本人可见

• ask_9nKrx4

  身上看上去没肉

• 徐献明

  你想哪长肉？

• ask_9nKrx4

  肚子

• ask_9nKrx4

  手臂

• 徐献明

  多吃高蛋白！想快可以买蛋白粉，

• 徐献明

  食物可以吃鸡鱼牛肉

• ask_9nKrx4

  每天健身，跑步

• ask_9nKrx4

  会不会影响增肥

• 徐献明

  嗯，那是塑形

• 徐献明

  不会，不然全长肥肉了

• ask_9nKrx4

  蛋白粉有激素吗

• 徐献明

  一般没

• ask_9nKrx4

  多久有效果

• 徐献明

  一月左右

• ask_9nKrx4

  练肌肉，是天天练效果好

• ask_9nKrx4

  还是隔天

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