小腿肌肉特别厉害怎么能减下来？

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• ask_SQPnyc

  我小腿肌肉特别厉害，该怎么做才能减下来？

• 孙雪峰

  你好

• ask_SQPnyc

  你好

• 孙雪峰

  用弹力绷带将小腿缠起来，之后每天慢跑一个小时有氧运动

• ask_SQPnyc

  弹力绷带是什么？

• 孙雪峰

  必须要慢要尽量匀速

• 孙雪峰

  药店有卖的几块钱一卷

• ask_SQPnyc

  是这样的

• ask_SQPnyc

  我从下周一开始可能会有啦啦操训教

• 孙雪峰

  它主要是给小腿做塑性还有就是让肌肉感受压力，还有就是会出汗多一些

• ask_SQPnyc

  训练

• ask_SQPnyc

  强度会特别大，不知道会不会越做越大

• ask_SQPnyc

  我真的特别苦恼

• ask_SQPnyc

  我的小腿太粗了

• 孙雪峰

  你的训练如果尽量避免无氧运动和力量训练，今天要持续时间长不负重一般就不会的

• 孙雪峰

  尽量

• ask_SQPnyc

  就是每天早上起来，小腿明显就细

• ask_SQPnyc

  从寝室走到教学楼，快点儿走，肌肉就会变大，都明显能感觉出来

• ask_SQPnyc

  我们舞蹈老师魔鬼训练，周一开始可能就要跑步了

• ask_SQPnyc

  医生我要疯了

• 孙雪峰

  没事，就是耐力的不负重的一般不会造成肌肉粗的

• ask_SQPnyc

  我已经快烦死了

• 孙雪峰

  不要紧的好好练习吧如果以后真是粗的你认为不好看，也有办法的

• 孙雪峰

  美容整形科有办法

• 孙雪峰

  可以打类似瘦脸针的东西让它瘦下来

• ask_SQPnyc

  那太好了

• ask_SQPnyc

  谢谢你

• 孙雪峰

  没事不客气的

• ask_SQPnyc

  好

• 孙雪峰

  那再见了拜拜

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