心情特别烦躁该如何治疗

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• ask_263632

  女, 20岁。心情特别爱烦躁，并且脾气暴躁，特别爱生气

• 高希翠

  您好

• 高希翠

  这种不良感受多久了呢

• ask_263632

  最近一段时间

• ask_263632

  大概快1个月了

• 高希翠

  您是20岁女性是吗？

• ask_263632

  是的

• 高希翠

  睡眠质量怎么样？

• ask_263632

  不太好

• ask_263632

  并且我总有晚上憋尿的感觉

• ask_263632

  应该是尿路感染

• ask_263632

  我去医院检查过

• 高希翠

  感觉自己的情绪和尿路感染有关系吗？

• ask_263632

  晚上大概睡不着会有些关系，平时我觉得没什么关系

• ask_263632

  每天就会因为一点小事就生气，烦的不行，一时半会平静不下来

• 高希翠

  转换失败

• ask_263632

  我这具体应该怎么办能抚平情绪呢

• 高希翠

  建议您网络上搜索观吸疗法，***就可以搜到教程，跟着学习一下，然后每天早晚各20分钟，坚持一周

• 高希翠

  焦虑情绪是最怕着急的，凡事慢慢来

• ask_263632

  好的，谢谢

• 高希翠

  这样自我调理一周，对缓解焦虑情绪是非常有效的。如果感觉自我调理有困难，也可以电话联系我。

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