早上跑步可以减肥吗？

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• ask_637120

  女，22岁。早上跑步可以减肥吗？我的腿上的肉属于肌肉型腿肉比较结实那种大概一天要跑到长时间呀？

• 在线医生

  你好，有什么可以帮你吗？

• 在线医生

  在吗？

• 在线医生

  有什么问题吗？

• ask_637120

  我是属于遗传性的肥胖。腿上的肉也挺紧的。该怎么解决

• 在线医生

  要加强体育锻炼

• 在线医生

  通过锻炼，减少身上脂肪的堆积

• 在线医生

  在吗

• ask_637120

  哪早上起来跑步可以吗

• 在线医生

  可以

• 在线医生

  但是要坚持

• ask_637120

  大概要多长时间

• 在线医生

  每天最少也要40分钟到一小时

• ask_637120

  早上可以吗。要多久看到效果

• 在线医生

  可以

• 在线医生

  最少也要两个月

• ask_637120

  要不停的跑吗

• 在线医生

  一定要坚持

• 在线医生

  每天都要坚持

• ask_637120

  我的意思是跑一个小时要不停的跑吗

• 在线医生

  是

• 在线医生

  一开始可以慢跑

• 在线医生

  中间也可以走

• ask_637120

  哪我如果中间跑累怎么办

• 在线医生

  可以走一会儿

• 在线医生

  只要坚持，慢慢就会好的

• 在线医生

  我每天慢跑一个小时，都检查了快两年了

• ask_637120

  好的。我知道了

• 在线医生

  还有什么需要咨询的吗？

• 在线医生

  希望我的回答能帮助到你

• 在线医生

  再见！

• ask_637120

  好的谢谢

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