怎么样可以软化肌肉啊？

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• 王德利

  您好,我是快问特约专家,王医生,很高兴为您解答!

• 王德利

  您好

• ask_b8b79a

  啊，前一阵跑步，肌肉变得很发达，请问怎样可以软化肌肉，使腿部变得纤细

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  减少锻炼频率

• ask_b8b79a

  嗯，以前几乎是每天都要锻炼的，有没有什么其他的方法呢？能够快速的使肌肉软化，看着他愁啊

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  没有其他好的方法，

• 王德利

  肌肉减少锻炼后会有失用性萎缩的

• ask_b8b79a

  频率大概是怎样？

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  就是平时不锻炼就可以了

• ask_b8b79a

  平常一些健身操也不可以吗

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  低强度的

• ask_b8b79a

  出汗特别多是不是就意味着高强度了？？？

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  锻炼最好是微出汗

• ask_b8b79a

  还有人介绍说把腿放到墙上空半个小时会有效，真的吗？

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  那只是减少血液

• ask_b8b79a

  有没有可能越空肌肉块越大，腿部肌肉越硬？

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  没有这种可能的，呵呵

• ask_b8b79a

  好的，辛苦你了，再见

• 王德利

  我现在正在忙碌中，请稍等候。。。

• 王德利

  不客气

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