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最近突然睡眠不好半夜总醒什么原因?

ask_81ee0e 2014-07-31 01:43:51

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  • 在线医生

    您好,我是特邀医生范医生,请问有什么需要我帮助的吗

  • 在线医生

    您好,您请说,有什么需要我帮助的吗?

  • ask_81ee0e

    最近突然睡眠不好,半夜总醒来?

  • ask_81ee0e

    以前睡眠质量很好,一觉睡到天亮。

  • 在线医生

  • 在线医生

    出现睡眠不好有多久了

  • ask_81ee0e

    快一个月了。

  • 在线医生

    您是做什么工作的,

  • 在线医生

    或者是您最近压力大吗?

  • ask_81ee0e

    办公室

  • 在线医生

    您最近压力大吗3

  • ask_81ee0e

    自己感觉不到压力,只是比较忙

  • ask_81ee0e

    是最近开始锻炼以后出现的情况,开始锻炼一周多出现了这个情况。

  • 在线医生

  • 在线医生

    过度的锻炼,会使肌肉疲劳,而导致睡眠不佳,也有一定因素

  • ask_81ee0e

    每天早上骑自行车11公里

  • 在线医生

    这太于过劳锻炼了。

  • ask_81ee0e

    应该不算多吧!

  • 在线医生

    锻炼身体也需要有一个度

  • 在线医生

    需要劳逸结合。不要太过于疲劳

  • 在线医生

    睡前可以听听音乐,或者可以泡一个热水澡,放松下心情,对促进睡觉有一定的帮助

  • ask_81ee0e

    好的,谢谢医生。

  • 在线医生

    不客气

  • 在线医生

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