睡眠不好反反复复怎么办？

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• ask_qXCqQs

  最近睡眠不好 昨晚翻来覆去凌晨三点睡的 八点醒了也睡不着了 午后很困但是没有睡觉到了八九点这样又很困也没有睡觉。十一点准备入睡的时候 很会打哈欠 都是就是睡不着

• 闫佳钧

  你好，这样多久了呢

• 闫佳钧

  你好，这样多久了呢

• ask_qXCqQs

  偶尔的 会有一段时间连着几天这样子

• ask_qXCqQs

  然后一段时间睡眠正常

• 闫佳钧

  以前睡眠有没有这样呢

• ask_qXCqQs

  有

• 闫佳钧

  平时睡不好的几天压力大吗？或者有其他问题影响呢

• ask_qXCqQs

  最早从一年半以前 会有失眠现象

• 闫佳钧

  哦，那服用过什么药物治疗吗

• ask_qXCqQs

  应该是有的 压力 心里没有感觉到压力很大 但是失眠就出现了

• ask_qXCqQs

  有吃过安神补脑的药

• ask_qXCqQs

  枣仁安神胶囊

• ask_qXCqQs

  吃过这个

• 闫佳钧

  哦！那还是压力的问题，

• 闫佳钧

  服药后有好转吗

• ask_qXCqQs

  没有特别突出的效果

• 闫佳钧

  恩！那我建议你服用甜梦口服液＋右佐匹克隆片的

• 闫佳钧

  恩！那我建议你服用甜梦口服液＋右佐匹克隆片的

• ask_qXCqQs

  好的

• 闫佳钧

  你先试试看吧，

• 闫佳钧

  应该效果不错的，

• ask_qXCqQs

  好

• ask_qXCqQs

  是长期服用还是失眠服用

• 闫佳钧

  不用长期的，临时服用

• 闫佳钧

  你的问题不是大问题的

• ask_qXCqQs

  失眠的时候服用？

• ask_qXCqQs

  睡前服用？

• 闫佳钧

  睡眠改善就可以停用的

• 闫佳钧

  恩，睡前服用

• ask_qXCqQs

  失眠当天可以服用吗

• ask_qXCqQs

  就是今天很晚了觉得睡不着就服用…

• 闫佳钧

  可以的

• 闫佳钧

  恩怨是的

• 闫佳钧

  可以的

• ask_qXCqQs

  那有什么其他要注意的吗

• ask_qXCqQs

  比如说前一天睡眠很少 午后很困 是强撑过去 还是半个小时的小憩

• 闫佳钧

  需要注意的就是睡前1小时不要看手机，看电脑，看书，喝茶，喝酒等

• 闫佳钧

  再就是睡前泡泡脚

• ask_qXCqQs

  嗯好

• 闫佳钧

  恩！试试看，效果会很好的！

• ask_qXCqQs

  很困的时候还强撑吗

• ask_qXCqQs

  该

• 闫佳钧

  不要的

• ask_qXCqQs

  在白天

• ask_qXCqQs

  那小憩一会儿？

• 闫佳钧

  如果白天能谁可以休息会的

• ask_qXCqQs

  好的

• 闫佳钧

  恩，好的，早些休息，有事再联系我吧！

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